Portobello

Agaricus Bisporus

Nombres Comunes: Portobello, Champiñón

Culinario

Acerca de

Agricus bisporus, en su forma madura, es conocido como Champiñón Portobello, una versión de gran tamaño y color marrón del popular champiñón blanco. Nativo de pastizales en Europa y América del Norte, el Portobello es valorado por su textura carnosa, sabor umami profundo y versatilidad culinaria. Es una opción común como sustituto de carne en hamburguesas, asados y platos vegetarianos.

Historia

Fue cultivado por primera vez en Francia en el siglo XVII en su forma blanca. Las variantes marrón (cremini) y madura (Portobello) se popularizaron más tarde, especialmente en la cocina occidental de finales del siglo XX. El nombre "Portobello" fue creado como una estrategia de marketing para destacar esta variedad como un producto gourmet.

Aunque no tiene una historia medicinal tradicional, su perfil nutricional lo ha hecho popular en dietas saludables.

Visión General

El Portobello tiene un sombrero ancho y marrón que puede alcanzar más de 15 cm. A medida que madura, las láminas se oscurecen y se exponen más, intensificando su sabor. Su carne es densa y resistente, ideal para cocinar a la parrilla, rellenar o incluir en platos como pastas y salteados.

Es rico en vitaminas del grupo B, potasio, selenio y antioxidantes como la ergotionina. Además, absorbe bien los adobos y condimentos.

Sabores

Suave

Agaricus bisporus tiene un sabor suave y sutil que se intensifica al cocinarlo.

Muhshroomy

Este hongo ampliamente cultivado ofrece un sabor clásico y suave a champiñón que se encuentra comúnmente en varios platos.

Texturas

Firme

Agaricus bisporus tiene una textura firme que se mantiene bien al cocinarse.

Aromas

Terroso

Agaricus bisporus tiene un aroma rico y terroso.

Características Físicas

Sombreros:

Blanco, liso, redondo a convexo

Láminas:

Libre, rosado, volviéndose marrón chocolate con la madurez

Ayuda Con

Diabetes

Se ha demostrado que el Agaricus bisporus tiene actividad antidiabética debido a sus polisacáridos y terpenoides.

Especies similares

Agaricus xanthodermus

Especie: Agaricus xanthodermus

Comestibilidad: Venenoso

Diferencias Clave: Agaricus xanthodermus tiene un fuerte olor químico cuando se aplasta, y su carne se vuelve amarilla cuando se magulla, a diferencia de Agaricus bisporus.

Información Nutricional

Tamaño de Porción
Cantidad por Porción
Calorías22
% Valor Diario*
Grasa Total 0.3 g0%
Grasa Saturada 0 g0%
Grasa Trans 0 g
Colesterol 0 mg0%
Sodio 9 mg0%
Carbohidratos Totales 3.9 g1%
Fibra Dietética 1.3 g5%
Azúcares Totales 2.5 g
Proteína 2.1 g4%
Vit A 0 µg 0%B1 0 mg 0%
B2 0 mg 0%B3 0 mg 0%
B6 0.1 mg 6%B9 28 µg 7%
B12 0.1 mg 4%Vit C 0 mg 0%
Vit D 10 µg 50%Vit E 0 mg 0%
Vit K 0 µg 0%Calcio 3 mg 0%
Cobre 0.3 mg 33%Hierro 0.3 mg 2%
Mg 11 mg 3%Mn 0.1 mg 4%
Fósf. 108 mg 9%Pot. 364 mg 8%
Selenio 18.6 µg 34%Zinc 0.5 mg 5%
* Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2.000 calorías.

Calificaciones del Hongo

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1


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Referencias