Morilla amarilla

Morchella Esculenta

Nombres Comunes: Colmenilla amarilla, Colmenilla común, Morel, Colmenilla de esponja

Culinario

Acerca de

Sabores

Nuez

Sabor a nuez distintivo

Texturas

Masticable

Una textura masticable única cuando se cocina

Aromas

Terroso

Un aroma rico y terroso

Características Físicas

Sombreros:

Ovalado a cónico, con una estructura de panal con crestas y hoyos, de color amarillo a tostado

Láminas:

N/A

Especies similares

Psilocybe Bohemica

Especie: Verpa bohemica

Comestibilidad: Comestible, pero debe cocinarse completamente.

Diferencias Clave: Verpa bohemica tiene un sombrero que está suelto en el tallo, a diferencia de la Morchella esculenta, donde el sombrero está completamente unido al tallo.

Información Nutricional (Raw)

Tamaño de Porción g
Cantidad por Porción
Calorías
% Valor Diario*
Grasa Total 0.6 g1%
Grasa Saturada 0 g0%
Grasa Trans 0 g
Colesterol 0 mg0%
Sodio 21 mg1%
Carbohidratos Totales 5.1 g2%
Fibra Dietética 2.8 g10%
Azúcares Totales 0.6 g
Proteína 3.1 g6%
Vit A 0 µg 0%B1 0.1 mg 8%
B2 0.2 mg 15%B3 2.3 mg 14%
B6 0.1 mg 6%B9 9 µg 2%
B12 0 mg 0%Vit C 3 mg 3%
Vit D 206 µg 1030%Vit E 0 mg 0%
Vit K 0 µg 0%Calcio 43 mg 3%
Cobre 0.6 mg 67%Hierro 12.2 mg 68%
Mg 19 mg 5%Mn 0.6 mg 26%
Fósf. 194 mg 16%Pot. 411 mg 9%
Selenio 2.2 µg 4%Zinc 2 mg 18%
* Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2.000 calorías.

Calificaciones del Hongo

4.0

Basado en 1 Reseña

5

4

3

2

1


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Una delicia culinaria con beneficios para la salud

29 de enero de 2025

Thomas Folbrecht

CalmaContenidoEnergíaMareado
Como un apasionado recolector y entusiasta de los hongos, recientemente tuve el placer de cocinar con Morchella esculenta, comúnmente conocida como el Morillo Amarillo. En el momento en que salteé estos delicados hongos, su aroma terroso llenó mi cocina, elevando instantáneamente mi experiencia culinaria. La textura es única, con una agradable masticabilidad que combina maravillosamente con varios platos. Más allá de su atractivo culinario, me sorprendió gratamente descubrir los beneficios para la salud que ofrecen. Se sabe que los Morillos Amarillos apoyan la digestión y refuerzan el sistema inmunológico, lo que los convierte en una adición fantástica a mi dieta. Después de disfrutar de una comida sustanciosa con estos hongos, sentí una sensación de calma y satisfacción, que atribuyo a su perfil nutricional. Sin embargo, experimenté un ligero mareo después de consumir una porción más grande, así que la moderación es clave. En general, recomiendo encarecidamente los Morillos Amarillos a cualquiera que busque mejorar sus comidas mientras obtiene beneficios para la salud. Se disfrutan mejor frescos, ¡y no puedo esperar para recolectar más esta temporada!

Referencias