Portobello

Agaricus Bisporus

Nomes Comuns: Portobello, Champignon

CulináRio

Sobre

Agricus bisporus, em sua forma madura, é conhecido como Portobello—um cogumelo grande, de coloração marrom, pertencente à mesma espécie do champignon branco e do cremini. Originário de áreas gramadas da Europa e América do Norte, o Portobello é apreciado por sua textura firme e sabor umami, sendo muito usado como substituto da carne em dietas vegetarianas.

História

Foi cultivado pela primeira vez na França no século XVII como champignon branco. A versão marrom (cremini) e sua forma adulta (Portobello) ganharam destaque a partir dos anos 1980. O nome "Portobello" foi criado como estratégia de marketing para diferenciar o cogumelo maduro como uma opção gourmet.

Embora não tenha uso medicinal tradicional, seu valor nutricional é amplamente reconhecido.

Visão Geral

O Portobello possui chapéu largo e marrom que pode ultrapassar 15 cm de diâmetro. À medida que amadurece, as lamelas escurecem, e o sabor se intensifica. Sua carne densa resiste bem a altas temperaturas, ideal para grelhar, rechear ou adicionar a massas e risotos.

É rico em vitaminas do complexo B, potássio, selênio e antioxidantes como a ergotioneína. É também famoso por sua capacidade de absorver molhos e temperos de forma eficiente.

Sabores

Suave

Agaricus bisporus tem um sabor suave e sutil que se intensifica quando cozido.

Muhshroomy

Este cogumelo amplamente cultivado oferece um sabor clássico e suave de cogumelo, comumente encontrado em vários pratos.

Texturas

Firma

Agaricus bisporus tem uma textura firme que resiste bem ao cozimento.

Aromas

Terroso

Agaricus bisporus tem um aroma rico e terroso.

Características Físicas

Chapéus:

Branco, liso, de redondo a convexo

Lamelas:

Livre, rosa, tornando-se marrom chocolate com a maturidade

Ajuda Com

Diabetes

Agaricus bisporus demonstrou ter atividade antidiabética devido aos seus polissacarídeos e terpenoides.

Espécies Semelhantes

Agaricus xanthodermus

Espécie: Agaricus xanthodermus

Comestibilidade: Venenoso

Diferenças Principais: Agaricus xanthodermus tem um forte odor químico quando esmagado, e sua carne fica amarela quando machucada, ao contrário do Agaricus bisporus.

Informação Nutricional

Porção
Quantidade por Porção
Calorias22
% Valor Diário*
Gorduras Totais 0.3 g0%
Gorduras Saturadas 0 g0%
Gorduras Trans 0 g
Colesterol 0 mg0%
Sódio 9 mg0%
Carboidratos Totais 3.9 g1%
Fibra Alimentar 1.3 g5%
Açúcares Totais 2.5 g
Proteínas 2.1 g4%
Vit A 0 µg 0%B1 0 mg 0%
B2 0 mg 0%B3 0 mg 0%
B6 0.1 mg 6%B9 28 µg 7%
B12 0.1 mg 4%Vit C 0 mg 0%
Vit D 10 µg 50%Vit E 0 mg 0%
Vit K 0 µg 0%Cálcio 3 mg 0%
Cobre 0.3 mg 33%Ferro 0.3 mg 2%
Mg 11 mg 3%Mn 0.1 mg 4%
Fósf. 108 mg 9%Pot. 364 mg 8%
Selênio 18.6 µg 34%Zinco 0.5 mg 5%
* Os percentuais de Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias.

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Referências