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Cordyceps Militaris
"Cordyceps, Fungo de lagarta, Dong Chong Xia Cao"
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Cordyceps Militaris fruiting bodies
Classificação Científica
Reino:Fungi
Divisão:Ascomycota
Classe:Sordariomycetes
Ordem:Hypocreales
Família:Ophiocordycipitaceae
Gênero:Cordyceps
Perguntas Frequentes
- What is Cordyceps?
- Cordyceps (Cordyceps Militaris) is a mushroom species, belonging to the Ophiocordycipitaceae family. It is studied for its biological characteristics and is documented in the ShroomSpy mycology database.
- Is Cordyceps edible?
- comestível
- What effects does Cordyceps produce?
- Cordyceps is associated with the following effects: Energia, Calma. Individual experiences vary based on dose, set, and setting.
- What is the scientific classification of Cordyceps?
- Cordyceps belongs to the kingdom Fungi, division Ascomycota, class Sordariomycetes, order Hypocreales, family Ophiocordycipitaceae, genus Cordyceps. Its scientific name is Cordyceps Militaris.
Sobre
Cordyceps militaris é um fungo parasita impressionante, conhecido por sua cor laranja vibrante, corpos frutíferos finos em forma de bastão, e fortes propriedades medicinais. Originário da Ásia, mas encontrado em várias regiões temperadas do mundo, este fungo parasita principalmente insetos e outros artrópodes, especialmente lagartas. Ganhou fama internacional por seus compostos bioativos como a cordicepina e polissacarídeos, estudados por seus efeitos imunomoduladores, anti-inflamatórios e potenciais propriedades anticancerígenas.
História
Cordyceps militaris tem uma longa história na medicina tradicional asiática, sendo usado para aumentar a energia, promover a longevidade e combater o cansaço. Apesar de ter sido historicamente ofuscado pelo seu parente mais raro, Cordyceps sinensis, ele é hoje amplamente cultivado em ambientes controlados, tornando-se uma alternativa ética e acessível. Descrito pela primeira vez por Carl Linnaeus em 1753, seu nome vem do grego e latim significando "cabeça em forma de clava".
Nas últimas décadas, o interesse científico por C. militaris cresceu bastante, tornando-se comum em suplementos, pós funcionais, chás e até chocolates terapêuticos.
Visão Geral
Cordyceps militaris é um fungo entomopatogênico—ou seja, parasita insetos. Seu corpo frutífero laranja pode variar de 1 a 8 cm de altura. Ao contrário de muitos cogumelos selvagens, ele pode ser cultivado de forma eficiente em substratos de grãos ou meios sintéticos, sem hospedeiros vivos. Isso o torna único entre os cogumelos medicinais por sua escalabilidade e compatibilidade com dietas veganas.
Ecologicamente, ajuda a controlar populações de insetos. Do ponto de vista comercial, sua facilidade de cultivo e concentração elevada de cordicepina fazem dele um dos fungos medicinais mais acessíveis e validados pela ciência atualmente.
Características Físicas
Chapéus:
Pequeno e alongado, em forma de clava
Lamelas:
n/a
Escolher os Produtos Certos
• Se diz C. Sinensis, deve ser evitado!:
Cordyceps sinensis é encontrado apenas no Tibete, pois não pode ser cultivado de forma confiável. Por isso, tem um preço impressionante. Qualquer coisa encontrada online com um preço razoável marcada como C. Sinensis é quase garantidamente falsa e deve ser evitada.
Efeitos Cognitivos
Cordyceps é acreditado para aumentar os níveis de energia ao melhorar a produção de energia celular e aumentar a utilização de oxigênio. Pode ajudar a combater a fadiga e melhorar a resistência, tornando-se popular entre atletas e indivíduos que buscam um impulso de energia natural.
Estudos mostraram que Cordyceps pode ter efeitos positivos no humor e no bem-estar emocional. Acredita-se que apoie uma resposta saudável ao estresse e pode ajudar a reduzir sintomas de ansiedade e depressão.
Efeitos Psicoativos
Induz sentimentos de felicidade ou excitação
Mudanças na percepção do tempo, percepção espacial e percepção do próprio corpo
Cordyceps afeta a produção do hormônio testosterona no corpo, de acordo com alguns estudos, o que pode explicar sua reputação por aumentar o desejo sexual e a resistência física.
Farmacologia
Fadiga
Ajuda a reduzir sentimentos de cansaço e letargia
Diabetes
Auxilia na redução dos níveis de colesterol ruim no corpo
Estresse
Cordyceps possui propriedades adaptogênicas, o que significa que pode ajudar o corpo a se adaptar e resistir aos efeitos do estresse.
Respiração Pulmonar
A medicina tradicional chinesa utiliza Cordyceps para condições respiratórias; no entanto, as evidências clínicas específicas que apoiam os benefícios respiratórios do C. militaris são limitadas.
Inflamação
Cordyceps possui propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo.
Lesão Recuperação
Acredita-se que Cordyceps apoie o sistema imunológico e promova a saúde e o bem-estar geral.
Libido
Acredita-se que Cordyceps apoie o sistema imunológico e promova a saúde e o bem-estar geral.
Diabetes
Evidências preliminares sugerem que Cordyceps pode ter propriedades hipoglicêmicas, embora as evidências clínicas específicas para o C. militaris sejam limitadas.
Estresse Oxidativo
Cordyceps pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo e proteger contra danos causados por radicais livres.
Artrite
Cordyceps pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar os sintomas da artrite.
Fertilidade
Evidências tradicionais preliminares sugerem que Cordyceps pode apoiar a saúde reprodutiva, embora as evidências clínicas específicas para o C. militaris sejam limitadas.
Resistência
Os benefícios do Cordyceps militaris na resistência são acreditados para derivar de sua capacidade de aumentar a produção de trifosfato de adenosina (ATP) no corpo.
Automação
O consumo excessivo pode levar a desconforto gastrointestinal
Produtos de Cordyceps
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Constituintes Químicos
Química Medicinal
Espécies Similares
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Espécie: Ophiocordyceps sinensis
(Fungo Lagarta Chinês)
Comestibilidade: Comestível - tônico tradicional, extremamente caro
Principais Diferenças: Ophiocordyceps sinensis é extremamente raro e colhido na natureza do Planalto Tibetano, enquanto o C. militaris é amplamente cultivado. O. sinensis parasita especificamente as larvas de mariposas fantasma, enquanto o C. militaris tem uma gama mais ampla de hospedeiros insetos. O. sinensis tem um corpo frutífero mais escuro e mais esguio.
Espécie: Ophiocordyceps sinensis
(Fungo Lagarta Chinês)
Comestibilidade: Comestível - tônico tradicional, extremamente caro
Principais Diferenças: Ophiocordyceps sinensis é extremamente raro e colhido na natureza do Planalto Tibetano, enquanto o C. militaris é amplamente cultivado. O. sinensis parasita especificamente as larvas de mariposas fantasma, enquanto o C. militaris tem uma gama mais ampla de hospedeiros insetos. O. sinensis tem um corpo frutífero mais escuro e mais esguio.
Informação Nutricional
Tamanho da Porção100
Quantidade por Porção
Calorias350
% Valor Diário*
Gordura Total 8 g10%
Gordura Saturada 0.8 g4%
Gordura Trans 0 g
Colesterol 0 mg0%
Sódio 200 mg9%
Carboidratos Totais 45 g16%
Fibra Alimentar 7 g25%
Açúcares Totais 10 g
Proteína 25 g50%
Vitamina A 20 µg 2%•Tiamina B1 0.4 mg 33%
Riboflavina B2 1.7 mg 131%•Niacina B3 6.3 mg 39%
Vitamina B6 0.3 mg 18%•Folato B9 0 µg 0%
Vitamina B12 0 mg 0%•Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina D 0.22 µg 1%•Vitamina E 0 mg 0%
Vitamina K 0 µg 0%•Cálcio 150 mg 12%
Cobre 0 mg 0%•Ferro 9 mg 50%
Magnésio 0 mg 0%•Manganês 0 mg 0%
Fósforo 0 mg 0%•Potássio 1110 mg 24%
Selênio 0 µg 0%•Zinco 7.6 mg 69%
Vit A 20 µg 2%•B1 0.4 mg 33%
B2 1.7 mg 131%•B3 6.3 mg 39%
B6 0.3 mg 18%•B9 0 µg 0%
B12 0 mg 0%•Vit C 0 mg 0%
Vit D 0.22 µg 1%•Vit E 0 mg 0%
Vit K 0 µg 0%•Cálcio 150 mg 12%
Cobre 0 mg 0%•Ferro 9 mg 50%
Mg 0 mg 0%•Mn 0 mg 0%
Fósf. 0 mg 0%•Pot. 1110 mg 24%
Selênio 0 µg 0%•Zinco 7.6 mg 69%
* Os percentuais de valores diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias.
Avaliações de Cogumelos
4.3
(4)
Baseado em 4 Avaliações
5
★4
★3
★2
★1
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26/07/2024
Josh Shearer
Comecei a tomar cápsulas de Cordyceps e notei diferença bem rápido. Energia subiu - acabaram os bajões da tarde. Só energia constante o dia todo.
O maior foi os treinos. Correndo mais rápido, levantando mais, me recuperando melhor. Esses são legítimos pra performance atlética.
Também ajudou meu foco no trabalho. Tarefas parecem menos pesadas, faço mais. Menos estressado em geral.
Bônus: não fiquei doente desde que comecei e dormindo melhor também.
Só tomo uma cápsula de manhã com o café. Sem efeitos colaterais estranhos. Bem simples.
Bom suplemento se você quer mais energia e melhor performance. Impressionado com esse 👍
1 pessoa achou isso útil
26/07/2024
Josh Shearer
Nem todos os suplementos de cordyceps são iguais. Tentei várias marcas diferentes e a qualidade varia muito. Alguns não fizeram nada, outros realmente funcionaram.
Quando você pega um bom sente a diferença na energia. Os ruins? Basicamente dinheiro jogado fora.
Pesquisa antes de comprar. Vê de onde eles pegam e como processam. Faz grande diferença.
26/07/2024
Josh Shearer
Isso realmente funciona pra stamina. Notei que conseguia ir mais tempo na academia e não me sentia tão acabado depois.
Bom que é natural também - não algum pré-treino sintético que te deixa nervoso. Só energia constante que dura.
Tenho tomado por algumas semanas e virou parte da minha rotina. Bom 👍
Referências
- Nakamura, A., Shinozaki, E., Suzuki, Y., Santa, K., Kumazawa, Y., Kobayashi, F., Nagaoka, I., & Koikawa, N. (2024). Effect of the Administration of Cordyceps militaris Mycelium Extract on Blood Markers for Anemia in Long-Distance Runners. Nutrients, 16(12), 1835. https://doi.org/10.3390/nu16121835
- Trung, N. ., Quyen, P. D., & Ngoc, N. T. (2024). Diversidade de Espécies Hospedeiras e Práticas de Cultivo Otimizadas para Aumento da Produção de Compostos Bioativos em Cordyceps militaris. Ciências Aplicadas.
- Wu , N., Ge, X., Yin, X., & Yang, L. (2024). Uma revisão sobre a biossíntese de polissacarídeos em Cordyceps militaris. Revista Internacional de Macromoléculas Biológicas.
- Łysakowska, P. & Sobota, A. (2023). Cogumelos Medicinais: Seus Componentes Bioativos, Valor Nutricional e Aplicação na Produção de Alimentos Funcionais—Uma Revisão. Moléculas.
- TULI, H. (2022). Efeito apoptótico da cordicepina na linha celular de câncer de pulmão humano A549. .
- Hobbs, C. (2020). Medicinais Cogumelos de Christopher Hobbs: O Guia Essencial. North Adams, MA: Storey Publishing.
- Ashraf, S. A. & Elkhalifa, A. E. (2020). Cordicepina para Saúde e Bem-Estar: Um Potente Metabolito Bioativo de um Fungos Medicinal Entomopatogênico Cordyceps com Seu Potencial Nutracêutico e Terapêutico. Moléculas.
- Wu, K. (2019). Investigação Imunológica de Polissacarídeos de Cordyceps Cs-4 Fermentado em Camundongos Saudáveis e Imunossuprimidos. .
- Jhou, B. (2018). Um Estudo de Toxicidade Subcrônica de 90 Dias da Cultura Micelial Submersa de Cordyceps militaris em Ratos. .
- Gamage, S. (2018). O Efeito dos Extratos de Água Quente dos Micélios de Paecilomyces hepiali e Cordyceps militaris no Crescimento de Bactérias Gastrointestinais. .