Maitake

Grifola Frondosa

Nomes Comuns: Maitake, Gallina de los bosques, Cabeza de Oveja

Culinario
Medicinal

Sobre

Sabores

Umami

Sabor rico y sabroso similar al de la carne

Texturas

Masticable

Una textura masticable única cuando se cocina

Aromas

Terroso

Un rico aroma terroso

Características Físicas

Chapéus:

Gran grupo en forma de abanico con sombreros superpuestos de color marrón grisáceo a marrón.

Lamelas:

N/A

Ajuda Com

Apoyo al sistema inmunológico

Refuerza el sistema inmunológico y mejora la salud en general.

Regulación del azúcar en la sangre

Ayuda a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre

Salud cardiovascular

Apoya la salud del corazón y promueve una circulación saludable.

Digestión

Ayuda en la digestión y apoya un intestino saludable

Diabetes

Puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes.

Obesidad

Puede ayudar a regular la obesidad

Fertilidad

Los hongos maitake pueden ayudar a mantener el equilibrio hormonal y pueden utilizarse como un apoyo natural para una ovulación y fertilidad saludables.

Química Medicinal

Espécies Semelhantes

Polyporus squamosus

Espécie: Polyporus squamosus

Comestibilidade: Comestible cuando es joven

Diferenças Principais: Polyporus squamosus tiene una forma más uniforme y en forma de abanico en comparación con la forma de múltiples capas y similar a un helecho de Grifola frondosa.

Informação Nutricional (Raw)

Porção 100 g
Quantidade por Porção
Calorias31
% Valor Diário*
Gorduras Totais 0.2 g0%
Gorduras Saturadas 0 g0%
Gorduras Trans 0 g
Colesterol 0 mg0%
Sódio 1 mg0%
Carboidratos Totais 7 g3%
Fibra Alimentar 2.7 g10%
Açúcares Totais 2.1 g
Proteínas 1.9 g4%
Vit A 0 µg 0%B1 0.1 mg 8%
B2 0.2 mg 15%B3 6.6 mg 41%
B6 0.1 mg 6%B9 21 µg 5%
B12 0 mg 0%Vit C 0 mg 0%
Vit D 1123 µg 5615%Vit E 0 mg 0%
Vit K 0 µg 0%Cálcio 1 mg 0%
Cobre 0.3 mg 33%Ferro 0.3 mg 2%
Mg 10 mg 2%Mn 0.1 mg 4%
Fósf. 74 mg 6%Pot. 204 mg 4%
Selênio 2.2 µg 4%Zinco 0.8 mg 7%
* Os percentuais de Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias.

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Referências