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Pleurotus Eryngii

Common Names: Rei Ostra, Trompete Rei, Trompa

CulináRio

About

Pleurotus eryngii, conhecido como Cogumelo Rei, Trombeta Real ou Eryngii, é o maior representante do gênero Pleurotus e famoso por seu caule espesso e textura firme. Popular na culinária asiática e mediterrânea, é um dos cogumelos mais apreciados por vegetarianos e veganos como alternativa à carne.

História

Nativo do Mediterrâneo e da Ásia Ocidental, tem longa tradição na cozinha e passou a ser cultivado em larga escala no século XX. Ganhou fama por sua durabilidade, sabor e propriedades funcionais.

Estudos apontam benefícios antioxidantes, reguladores do colesterol e fortalecedores do sistema imunológico.

Visão Geral

Apresenta caule branco, robusto e completamente comestível, com chapéu pequeno e castanho. É cultivado em substratos como serragem e cereais.

Ao ser cozido, revela textura elástica e sabor levemente adocicado. Pode ser grelhado, assado ou usado em ensopados. É rico em proteínas, vitaminas do complexo B, potássio e ergotionina, antioxidante ligado à saúde celular.

Flavors

Suave

Sabor suave com um leve toque de doçura

Textures

Empresa

Textura firme quando cozido, semelhante ao abalone.

Fragrances

Gentil

Aroma suave, não particularmente distintivo

Physical Characteristics

Caps:

Castanho claro a marrom, liso, convexo a plano

Gills:

Branco, decorrente

Helps With

Saúde do Coração

Pode ajudar a melhorar a saúde do coração.

Diabetes

Pode ajudar a melhorar o controle do açúcar no sangue.

Digestão

Pode ajudar a melhorar a digestão.

Medicinal Chemistry

Similar Species

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Species: Omphalotus olearius

Edibility: ligeiramente tóxico

Key Differences: o cogumelo Jack O'Lantern tem uma cor laranja brilhante, em comparação com a cor branca a bege do cogumelo King Oyster. Além disso, as lamelas do cogumelo Jack O'Lantern são bioluminescentes e podem brilhar no escuro, uma característica que não está presente no cogumelo King Oyster. É crucial notar que, enquanto o cogumelo King Oyster é comestível e muito apreciado, o cogumelo Jack O'Lantern é venenoso e pode causar graves problemas gastrointestinais se consumido.

Nutrition Facts

Serving Size
Amount Per Serving
Calories
% Daily Value*
Total Fat 0.4 g1%
Saturated Fat 0 g0%
Trans Fat 0 g
Cholesterol 0 mg0%
Sodium 18 mg1%
Total Carbohydrate 6.1 g2%
Dietary Fiber 2.3 g8%
Total Sugars 1.1 g
Protein 3.3 g7%
Vit A 0 µg 0%B1 0.1 mg 8%
B2 0.3 mg 23%B3 5 mg 31%
B6 0.1 mg 6%B9 38 µg 10%
B12 0 mg 0%Vit C 0 mg 0%
Vit D 29 µg 145%Vit E 0 mg 0%
Vit K 0 µg 0%Calcium 3 mg 0%
Copper 0.2 mg 22%Iron 1.3 mg 7%
Mg 18 mg 4%Mn 0.1 mg 4%
Phosph. 120 mg 10%Pot. 420 mg 9%
Selenium 2.6 µg 5%Zinc 0.8 mg 7%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.

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References