Maitake

Grifola Frondosa

Nombres Comunes: Maitake, Gallina de los bosques, Cabeza de Oveja

Culinario
Medicinal

Acerca de

Sabores

Umami

Sabor rico y sabroso similar al de la carne

Texturas

Masticable

Una textura masticable única cuando se cocina

Aromas

Terroso

Un rico aroma terroso

Características Físicas

Sombreros:

Gran grupo en forma de abanico con sombreros superpuestos de color marrón grisáceo a marrón.

Láminas:

N/A

Ayuda Con

Apoyo al sistema inmunológico

Refuerza el sistema inmunológico y mejora la salud en general.

Regulación del azúcar en la sangre

Ayuda a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre

Salud cardiovascular

Apoya la salud del corazón y promueve una circulación saludable.

Digestión

Ayuda en la digestión y apoya un intestino saludable

Diabetes

Puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes.

Obesidad

Puede ayudar a regular la obesidad

Fertilidad

Los hongos maitake pueden ayudar a mantener el equilibrio hormonal y pueden utilizarse como un apoyo natural para una ovulación y fertilidad saludables.

Química Medicinal

Especies similares

Polyporus squamosus

Especie: Polyporus squamosus

Comestibilidad: Comestible cuando es joven

Diferencias Clave: Polyporus squamosus tiene una forma más uniforme y en forma de abanico en comparación con la forma de múltiples capas y similar a un helecho de Grifola frondosa.

Información Nutricional (Raw)

Tamaño de Porción 100 g
Cantidad por Porción
Calorías31
% Valor Diario*
Grasa Total 0.2 g0%
Grasa Saturada 0 g0%
Grasa Trans 0 g
Colesterol 0 mg0%
Sodio 1 mg0%
Carbohidratos Totales 7 g3%
Fibra Dietética 2.7 g10%
Azúcares Totales 2.1 g
Proteína 1.9 g4%
Vit A 0 µg 0%B1 0.1 mg 8%
B2 0.2 mg 15%B3 6.6 mg 41%
B6 0.1 mg 6%B9 21 µg 5%
B12 0 mg 0%Vit C 0 mg 0%
Vit D 1123 µg 5615%Vit E 0 mg 0%
Vit K 0 µg 0%Calcio 1 mg 0%
Cobre 0.3 mg 33%Hierro 0.3 mg 2%
Mg 10 mg 2%Mn 0.1 mg 4%
Fósf. 74 mg 6%Pot. 204 mg 4%
Selenio 2.2 µg 4%Zinc 0.8 mg 7%
* Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2.000 calorías.

Calificaciones del Hongo

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5

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3

2

1


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Referencias