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Pleurotus Eryngii

Common Names: Rey Ostra, Rey Trompeta, Trompa francesa

Culinario

About

Pleurotus eryngii, conhecido como Cogumelo Rei, Trombeta Real ou Eryngii, é o maior representante do gênero Pleurotus e famoso por seu caule espesso e textura firme. Popular na culinária asiática e mediterrânea, é um dos cogumelos mais apreciados por vegetarianos e veganos como alternativa à carne.

História

Nativo do Mediterrâneo e da Ásia Ocidental, tem longa tradição na cozinha e passou a ser cultivado em larga escala no século XX. Ganhou fama por sua durabilidade, sabor e propriedades funcionais.

Estudos apontam benefícios antioxidantes, reguladores do colesterol e fortalecedores do sistema imunológico.

Visão Geral

Apresenta caule branco, robusto e completamente comestível, com chapéu pequeno e castanho. É cultivado em substratos como serragem e cereais.

Ao ser cozido, revela textura elástica e sabor levemente adocicado. Pode ser grelhado, assado ou usado em ensopados. É rico em proteínas, vitaminas do complexo B, potássio e ergotionina, antioxidante ligado à saúde celular.

Flavors

Suave

Sabor suave con un ligero dulzor

Textures

Firma

Textura firme cuando se cocina, similar al abulón

Fragrances

Gentil

Aroma suave, no particularmente distintivo

Physical Characteristics

Caps:

De color canela a marrón, liso, convexo a plano

Gills:

Blanco, decurrente

Helps With

Salud del corazón

Puede ayudar a mejorar la salud del corazón.

Diabetes

Puede ayudar a mejorar el control del azúcar en la sangre.

Digestión

Puede ayudar a mejorar la digestión.

Medicinal Chemistry

Similar Species

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Species: Omphalotus olearius

Edibility: ligeramente tóxico

Key Differences: El hongo Jack O'Lantern tiene un color naranja brillante, en comparación con el color blanco a beige del hongo King Oyster. Además, las branquias del hongo Jack O'Lantern son bioluminiscentes y pueden brillar en la oscuridad, una característica que no está presente en el hongo King Oyster. Es crucial señalar que, mientras que el hongo King Oyster es comestible y muy apreciado, el hongo Jack O'Lantern es venenoso y puede causar un grave malestar gastrointestinal si se consume.

Nutrition Facts

Serving Size
Amount Per Serving
Calories
% Daily Value*
Total Fat 0.4 g1%
Saturated Fat 0 g0%
Trans Fat 0 g
Cholesterol 0 mg0%
Sodium 18 mg1%
Total Carbohydrate 6.1 g2%
Dietary Fiber 2.3 g8%
Total Sugars 1.1 g
Protein 3.3 g7%
Vit A 0 µg 0%B1 0.1 mg 8%
B2 0.3 mg 23%B3 5 mg 31%
B6 0.1 mg 6%B9 38 µg 10%
B12 0 mg 0%Vit C 0 mg 0%
Vit D 29 µg 145%Vit E 0 mg 0%
Vit K 0 µg 0%Calcium 3 mg 0%
Copper 0.2 mg 22%Iron 1.3 mg 7%
Mg 18 mg 4%Mn 0.1 mg 4%
Phosph. 120 mg 10%Pot. 420 mg 9%
Selenium 2.6 µg 5%Zinc 0.8 mg 7%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.

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References