Adaptógenos em Harmonia: Melhorando a Resposta Imune com Cogumelo Reishi e Ashwagandha
By Zaky J on 04/09/2024
"Adaptógenos" é uma palavra legal, não é? Eles são como super-heróis no mundo das plantas. Eles ajudam o seu corpo a, bom, se adaptar! Eles combatem o estresse e ...
Adaptógenos
"Adaptógenos" é uma palavra legal, não é? Eles são como super-heróis no mundo das plantas. Eles ajudam o seu corpo a, bem, se adaptar! Eles lutam
e mantenha seu corpo funcionando exatamente como deveria. Hoje, vamos falar sobre dois superadaptógenos vegetais - osCogumelo e Ashwagandha.Conheça os Super-Adaptógenos: Cogumelo Reishi e Ashwagandha
Cogumelo Reishi, também conhecido como "o cogumelo da imortalidade", tem uma longa história de uso nas culturas asiáticas. É conhecido por fortalecer o sistema de defesa do nosso corpo, tornando mais difícil ficarmos doentes.
Ashwagandha, por outro lado, é um arbusto pequeno com flores amarelas nativo da Índia e do Norte da África. É frequentemente usado para ajudar nossos corpos a lidar
, mas também apoia o nosso, assim como o cogumelo Reishi.A Sinergia de Reforço Imunológico
Quando o cogumelo Reishi e a Ashwagandha se unem, formam uma equipe poderosa, especialmente quando se trata de impulsionar nossa
A palavra científica para essa colaboração é "sinergia".Suporte Científico para a Sinergia
Agora, vamos falar um pouco sobre ciência. Estudos têm mostrado que os cogumelos Reishi têm "
, um tipo de carboidrato que pode ajudar o nossoAs células funcionam melhor. Por outro lado, a ashwagandha possui "withanolides", substâncias químicas que são conhecidas por apoiarsaúde.Juntos, esses compostos se complementam, proporcionando um impulso completo para o nosso.
resposta.Como Incluir Reishi e Ashwagandha na Sua Rotina
Então, agora você provavelmente está se perguntando: "Como eu adiciono esses superadaptógenos na minha vida?" Boas notícias! Ambos estão disponíveis em várias formas, como pós, cápsulas e até chás. Você pode adicioná-los às suas refeições, bebidas ou tomá-los como suplementos. Apenas lembre-se de sempre verificar com um adulto ou um médico antes de experimentar algo novo para a sua saúde.
Conclusão: Reforce a sua imunidade de forma natural.
Então, aí está! Ao entender como o cogumelo Reishi e a Ashwagandha funcionam juntos, você pode melhorar o seu.
Naturalmente. Lembre-se, o seu corpo é uma super máquina, e cabe a você mantê-lo abastecido com o que é certo. Mantenha-se saudável!Referências
Avaliação In Vitro da Atividade Antimicrobiana de Extratos Aquosos do Cogumelo Reishi (Ganoderma Lucidum) Contra Bactérias Gram-Positivas e Gram-Negativas Selecionadas
Cogumelos Medicinais: Seus Componentes Bioativos, Valor Nutricional e Aplicação na Produção de Alimentos Funcionais—Uma Revisão
Extratos de fungos poliporos reduzem a citotoxicidade de íons de cádmio no teste de Hordeum.
Otimização Estatística da Produção de Polissacarídeos pelo Cogumelo Medicinal Lingzhi ou Reishi Ganoderma lucidum (Agaricomycetes) em Fermentação Sólida Utilizando Grãos de Cevada de Montanha
Efeito da Temperatura e do Meio de Crescimento no Crescimento do Micélio de Cepas de Pleurotus Ostreatus e Ganoderma Lucidum
Extratos de Micélio de Cogumelo Poliporo Reduzem Vírus em Abelhas Melíferas
A Eficácia e Toxicidade do Uso do Cogumelo Medicinal Lingzhi ou Reishi, Ganoderma lucidum (Agaricomycetes), e Seus Produtos na Quimioterapia (Revisão)
Ganoderma Lucidum (Cogumelo Reishi): Aplicação Potencial como Suplemento de Saúde e Ingrediente Cosmetocêutico
Poliporos Medicinais das Florestas da América do Norte: Triagem para Atividade Antiviral Nova
A atividade antimicrobiana do extrato aquoso de reishi foi observada pela primeira vez já após 3 horas de incubação. A atividade antibacteriana do extrato aumentou linearmente com o aumento da concentração dos extratos. Os resultados revelaram que as bactérias Gram-positivas eram mais sensíveis aos cogumelos reishi do que as bactérias Gram-negativas. A análise por HPLC do extrato aquoso de reishi revelou a presença de beta [1-3] glucanos, ácido ganodérico e triterpenoides que podem ter contribuído para a atividade antimicrobiana. Os resultados gerais sugerem que o extrato aquoso do cogumelo reishi tem um considerável potencial antimicrobiano contra bactérias Gram-positivas.
2024
Cogumelos medicinais, como o Juba de Leão (Hericium erinaceus (Bull.) Pers.), Reishi (Ganoderma lucidum (Curtis) P. Karst.), Chaga (Inonotus obliquus (Ach. ex Pers.) Pilát), Cordyceps (Ophiocordyceps sinensis (Berk.) G.H. Sung, J.M. Sung, Hywel-Jones e Spatafora), Shiitake (Lentinula edodes (Berk.) Pegler) e Cauda de Peru (Trametes versicolor (L.) Lloyd), são considerados alimentos de nova geração e estão despertando um interesse crescente entre os consumidores. Eles se caracterizam por um alto teor de compostos biologicamente ativos, incluindo (1,3)(1,6)-β-d-glucanas, que são classificados como fibra dietética, triterpenos, compostos fenólicos e esteróis.
2023
A busca por novos reguladores de crescimento de plantas que tenham um efeito adaptogênico e protetor, por exemplo, em ambientes poluídos com metais pesados, é de grande interesse. Sob os requisitos de sustentabilidade ambiental, produtos naturais podem ser considerados como fontes promissoras de substâncias biologicamente ativas, como os corpos frutíferos de fungos xilotróficos, que são amplamente encontrados nas florestas da Rússia.
2022
Ganoderma lucidum é um cogumelo medicinal amplamente utilizado na medicina tradicional chinesa, que produz um conjunto diversificado de compostos bioativos. A cevada de montanha, uma cultura típica com equilíbrio nutricional, não é conveniente para consumo direto, mas suas características nutricionais atendem aos requisitos modernos de saúde dos alimentos funcionais. No presente estudo, grãos de cevada foram utilizados como substratos na fermentação em estado sólido (FES) de G. lucidum.
2020
Os objetivos do estudo são identificar uma cepa fúngica eficaz e versátil para a bioengenharia de compósitos de micélio. A influência da temperatura e de quatro meios de cultivo diferentes no crescimento do micélio de dois fungos de podridão branca, Pleurotus ostreatus (Ostra de Inverno) e Ganoderma lucidum (Reishi), foi investigada em condições de laboratório. Os resultados do experimento indicaram que o ágar de dextrose de batata (PDA) foi o meio de cultivo mais adequado para o crescimento do micélio das cepas fúngicas P. ostreatus e G. lucidum.
2019
Ondas de vírus altamente infecciosos varrendo as populações globais de abelhas melíferas têm contribuído para os recentes declínios na saúde das abelhas. Observou-se que as abelhas estão forrageando em micélio de cogumelos, sugerindo que podem estar obtendo valor medicinal ou nutricional dos fungos. Sabe-se que os fungos produzem uma ampla gama de substâncias químicas com atividade antimicrobiana, incluindo compostos ativos contra bactérias, outros fungos ou vírus.
2018
Em todo o mundo, pacientes com câncer frequentemente combinam tratamentos anticâncer convencionais com medicinas complementares alternativas derivadas de fontes naturais, como fungos e cogumelos, incluindo o popular cogumelo medicinal lingzhi ou reishi, Ganoderma lucidum. Muitos estudos até o momento descreveram as propriedades anticâncer de G. lucidum, que são atribuídas aos seus principais compostos bioativos farmacologicamente ativos, como terpenoides e polissacarídeos.
2017
Ganoderma lucidum, também conhecido como Reishi ou Lingzhi, é um dos mais antigos cogumelos medicinais usados na medicina oriental. Ele possui várias aplicações potenciais para melhorar a saúde, incluindo algumas de suas atividades biológicas, como a atividade protetora contra a toxicidade hepática.
2015
Os cogumelos poliporos têm sido usados medicinalmente por milhares de anos. O médico grego Dioscórides foi o primeiro a descrever o uso de um concha de madeira, Agarikon, agora conhecido como Fomitopsis officinalis (Vill.: Fr.) Bond. et Singer (= Laricifomes officinalis), como um tratamento contra a tuberculose em 65 d.C. Outros conchas de madeira, como Ling Chi ou Reishi, também têm uma história de uso igualmente longa na Ásia.
2005
Comentários
Uau, Zaky! Este post realmente abriu meus olhos para a incrível sinergia entre os cogumelos reishi e a ashwagandha. Tenho ouvido muito sobre adaptógenos ultimamente, mas nunca entendi como eles poderiam trabalhar juntos para melhorar nossa resposta imunológica até agora. É fascinante como a natureza nos oferece aliados tão poderosos na manutenção da nossa saúde! Estou curioso para incluir o reishi na minha rotina, mas ouvir como ele combina com a ashwagandha me motiva totalmente a experimentar. Adoro que ambos podem ajudar a reduzir o estresse e promover uma sensação de calma, especialmente porque a vida pode ficar um pouco caótica às vezes. Acho que vou procurar um suplemento de qualidade que combine os dois! Além disso, a ideia de apoiar meu sistema imunológico enquanto gerencio o estresse é incrivelmente atraente. Obrigado por explicar a ciência por trás desses dois superalimentos de uma maneira tão acessível. É encorajador saber que pequenas mudanças podem levar a uma saúde melhor. Estou ansioso para experimentar esses adaptógenos e ver como eles me fazem sentir. Um brinde à nossa saúde e às maravilhas da natureza!