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Ensopado de Couve e Cogumelo Leão

By Josh Shearer on 05/11/2025

Aproveite um robusto ensopado de couve e cogumelo leão feito com um rico caldo de galinha. Perfeito para uma refeição nutritiva e saborosa, repleta de sabor e benefícios à saúde.

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Couve e Cabelo de Velho o ensopado é uma mistura deliciosa que une maravilhosamente os sabores robustos da comida reconfortante tradicional com um toque moderno. Inspirando-se nas tradições culinárias rústicas, este ensopado destaca a essência intrincada de ingredientes substanciais, frequentemente encontrados cozinhando em lares de várias culturas. Os cogumelos Cabelo de Velho, reverenciados não apenas por sua textura e sabor únicos, mas também por sua aparência distinta, acrescentam um toque extraordinário a este prato, transportando seus sentidos para uma experiência artesanal de fazenda à mesa. Este ensopado abraça o espírito da refeição comunitária, onde entes queridos se reúnem em torno de um pote cheio de bondade nutritiva. O perfil de sabor deste ensopado é uma mistura harmoniosa de notas salgadas, terrosas e ligeiramente picantes. Os cogumelos Cabelo de Velho, ricos em umami, trazem um sutil sabor semelhante ao de frutos do mar que diferencia este prato, enquanto a couve contribui com um tom verde vibrante e uma abundância nutricional. A profundidade salgada vem do caldo de galinha, presunto fatiado e alho, que se entrelaçam com toques de pimenta vermelha esmagada para um calor tentador. Juntos, esses ingredientes criam uma mistura de texturas e sabores que convidam você a saborear cada colherada. Opções tradicionais de queijos como Romano ou Parm elevam o prato, adicionando um acabamento cremoso e decadente que une todos os sabores. Embora este ensopado pareça gourmet, é surpreendentemente simples de preparar, tornando-o acessível até mesmo para cozinheiros novatos. Com apenas oito passos simples, você pode criar uma refeição aconchegante e reconfortante que serve lindamente em noites frias ou como um almoço nutritivo de fim de semana. Combine o ensopado com um pão crocante para mergulhar ou uma salada fresca para uma refeição equilibrada. Fazer o Ensopado de Couve e Cabelo de Velho não é apenas sobre preparar comida—é sobre criar momentos de calor e conexão. Ao elaborar esta receita, você não está apenas se deliciando com um prato delicioso, mas também abraçando os benefícios de ingredientes saudáveis e cuidadosamente escolhidos, tornando-o uma escolha ideal para quem busca nutrir seu corpo e espírito.

Ensopado de Couve e Cogumelo Leão

Culinária: Other
Categoria: Main Course
Tags: Outroreceitacozinhacomida
Tempo de Preparação32m
Tempo de Cozimento39m
Tempo Total71m
Rendimento2 porções

Ingredientes

  • Caldo de Frango
  • Couve
  • Feijões
  • Presunto Fatiado
  • Extrato de Tomate
  • Alho
  • Pimenta Vermelha Moída
  • Cogumelos do Homem-Leão
  • Sal Pimenta ou Temperos a Gosto
  • Azeite de Oliva
  • Queijo Romano ou Parmigiano, se você quiser.

Instruções

Prep

  1. Ferva o caldo de frango.

  2. Cozinhe a couve em caldo de galinha.

  3. Em uma panela de ferro fundido, refogue o alho no azeite. Adicione os feijões, o presunto desfiado e a pimenta vermelha e cozinhe em fogo médio até borbulhar.

  4. Uma vez que a couve e o aipo estejam macios, comece a adicionar lentamente os feijões.

  5. Adicione couve e caldo dependendo de quão souroso você quer.

  6. Despedace à mão os Cogumelos Lion's Mane no ensopado.

  7. Cozinhe em fogo brando até ficar pronto.

  8. Decore com queijo Romano antes de servir, se você quiser.

Informação Nutricional

Porções por g2
Tamanho da Porção100 g
Quantidade por Porção
Calorias350
% Valor Diário*
Gordura Total 12 g15%
Gordura Saturada 3 g15%
Gordura Trans 0 g
Colesterol 50 mg17%
Sódio 900 mg39%
Carboidratos Totais 40 g15%
Fibra Alimentar 10 g36%
Açúcares Totais 6 g
Proteína 25 g50%
Vit A 5000 µg 556%B1 0 mg 0%
B2 0 mg 0%B3 0 mg 0%
B6 0 mg 0%B9 0 µg 0%
B12 0 mg 0%Vit C 70 mg 78%
Vit D 0 µg 0%Vit E 0 mg 0%
Vit K 0 µg 0%Cálcio 150 mg 12%
Cobre 0 mg 0%Ferro 3 mg 17%
Mg 80 mg 19%Mn 0 mg 0%
Fósf. 0 mg 0%Pot. 800 mg 17%
Selênio 0 µg 0%Zinco 0 mg 0%
* Os percentuais de valores diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias.

Perguntas frequentes

Esta receita rende 2 porções, com um tamanho de porção de uma tigela. Funciona bem como uma refeição em noites frias ou como um almoço de fim de semana.