Cantarelas

Cantharellus Cibarius

Nomes Comuns: Chanterelle, Chanterelle Dourada, Girolle

CulináRio

Sobre

Cantharellus cibarius, conhecido como Cantarelo, é um dos cogumelos comestíveis mais populares e valorizados do mundo. Seu aroma frutado, sabor delicado e textura firme fazem dele um favorito da alta gastronomia.

História

Muito usado na culinária europeia tradicional, é colhido desde a Idade Média e figura em receitas francesas e alemãs clássicas. Mesmo sem cultivo comercial em larga escala, é amplamente consumido e vendido em mercados especializados.

Visão Geral

Apresenta chapéu em forma de funil (2–10 cm), com coloração amarelo-ouro e falsas lamelas que se prolongam pelo caule.

Cresce em associação com árvores como carvalhos, faias e pinheiros. Contém vitamina D, potássio, carotenoides e fibras, contribuindo para a saúde óssea e imunológica. Deve ser identificado com cuidado para evitar confusão com espécies venenosas como o Omphalotus.

Sabores

Suave

Sabor suave, ligeiramente frutado

Picante

Este cogumelo tem um sabor suave de pimenta, adicionando uma picância única às refeições.

Texturas

Empresa

Uma textura firme e carnuda

Aromas

Frutado

Um aroma rico e frutado, que lembra damascos

Características Físicas

Chapéus:

Convexo, tornando-se amplamente convexo a plano, amarelo gema de ovo a laranja profundo

Lamelas:

Decorrente, bifurcada, amarelo pálido a amarelo gema de ovo

Espécies Semelhantes

Hygrophoropsis aurantiaca

Espécie: Hygrophoropsis aurantiaca

Comestibilidade: comestível

Diferenças Principais: Hygrophoropsis aurantiaca tem uma cor mais alaranjada e as lamelas são mais ramificadas em comparação com as lamelas lisas e arredondadas de Cantharellus cibarius.

Informação Nutricional

Porção100
Quantidade por Porção
Calorias
% Valor Diário*
Gorduras Totais 0.5 g1%
Gorduras Saturadas 0 g0%
Gorduras Trans 0 g
Colesterol 0 mg0%
Sódio 9 mg0%
Carboidratos Totais 6.9 g3%
Fibra Alimentar 3.8 g14%
Açúcares Totais 1.2 g
Proteínas 1.5 g3%
Vit A 0 µg 0%B1 0 mg 0%
B2 0 mg 0%B3 0 mg 0%
B6 0 mg 0%B9 2 µg 1%
B12 0 mg 0%Vit C 0 mg 0%
Vit D 212 µg 1060%Vit E 0 mg 0%
Vit K 0 µg 0%Cálcio 15 mg 1%
Cobre 0.4 mg 44%Ferro 3.5 mg 19%
Mg 13 mg 3%Mn 0.3 mg 13%
Fósf. 57 mg 5%Pot. 506 mg 11%
Selênio 2.2 µg 4%Zinco 0.7 mg 6%
* Os percentuais de Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias.

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Referências