Ostra Rosa

Pleurotus Djamor

Nomes Comuns: Ostra Rosa, Ostras Flamingo

CulináRio

Sobre

Pleurotus djamorCogumelo Ostra Rosacogumelo gourmet vibrante e tropicalvalorizado por suacor rosa marcantetextura carnosasabor suave semelhante a frutos do marculinária, permaculturaagricultura urbanacírculos, especialmente em climas quentes e operações de cultivo internas.

História

nativo desudeste da Ásia e regiões tropicaisPleurotus djamorvalor culinárioe agora é cultivada em todo o mundo graças ao seucrescimento rápido, colonização agressivasustentabilidadeculinária da fazenda à mesakits de cogumeloseducação em agricultura comunitáriadevido à sua facilidade de cultivo e rápido ciclo de frutificação.

Nutricionalmente, ébaixo em gorduraproteína, fibra, potássio, e contémantioxidantesbeta-glucanasconhecido por apoiar a função imunológica.

Visão Geral

Os corpos de frutificação crescem emclusters densos e em cascatabonés rosa brilhantecarne fina e delicadae requeremcozimento rápido(refogar ou grelhar) para preservar a textura e o sabor.

Estudos medicinais sugerem potencialantioxidante, antitumoralpropriedades de redução do colesteroltambém é estudado paramycoremediaçãopotencial de degradação do plástico

Sabores

Suave

O Pleurotus djamor tem um sabor suave, levemente adocicado, com um toque de noz.

Texturas

macio

O Pleurotus djamor tem uma textura macia e delicada quando cozido.

Aromas

Gentil

O Pleurotus djamor tem um aroma suave e agradável.

Características Físicas

Chapéus:

Pequeno a médio, com uma cor vibrante que varia do rosa ao salmão.

Lamelas:

n/a

Ajuda Com

Saúde do Coração

Os cogumelos ostra também são ricos em fibras, o que beneficia seu intestino e a saúde geral. Os beta-glucanos encontrados nos cogumelos ostra estão associados à melhoria do metabolismo da glicose, das gorduras e da pressão arterial. Além disso, os cogumelos ostra contêm mevinolina, que reduz o colesterol, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares e outras condições.

Diabetes

Os cogumelos ostra também são ricos em fibras, o que beneficia o seu intestino e a saúde geral. Os beta-glucanos encontrados nos cogumelos ostra estão associados à melhora do metabolismo de glicose, gordura e pressão arterial. Além disso, os cogumelos ostra contêm mevinolina, que reduz o colesterol, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares e outras condições.

Digestão

Os cogumelos ostra também são ricos em fibras, o que beneficia seu intestino e a saúde geral. Os beta-glucanos encontrados nos cogumelos ostra estão associados à melhoria do metabolismo da glicose, das gorduras e da pressão arterial. Além disso, os cogumelos ostra contêm mevinolina, que reduz o colesterol, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares e outras condições.

Química Medicinal

Espécies Semelhantes

Pleurocybella porrigens

Espécie: Pleurocybella porrigens

Comestibilidade: ligeiramente tóxico

Diferenças Principais: Um cogumelo que pode ser confundido com o Cogumelo Rosa (Pleurotus djamor) é o Cogumelo Asa de Anjo (Pleurocybella porrigens). Ambos os cogumelos têm uma forma semelhante e podem crescer em madeira, o que pode levar à confusão. As brânquias dos cogumelos Rosa são estreitamente espaçadas e descem pelo caule. Os cogumelos Asa de Anjo também têm brânquias decurrentes, mas estão mais espaçadas.

Informação Nutricional

Porção
Quantidade por Porção
Calorias
% Valor Diário*
Gorduras Totais 0.4 g1%
Gorduras Saturadas 0 g0%
Gorduras Trans 0 g
Colesterol 0 mg0%
Sódio 18 mg1%
Carboidratos Totais 6.1 g2%
Fibra Alimentar 2.3 g8%
Açúcares Totais 1.1 g
Proteínas 3.3 g7%
Vit A 0 µg 0%B1 0.1 mg 8%
B2 0.3 mg 23%B3 5 mg 31%
B6 0.1 mg 6%B9 38 µg 10%
B12 0 mg 0%Vit C 0 mg 0%
Vit D 29 µg 145%Vit E 0 mg 0%
Vit K 0 µg 0%Cálcio 3 mg 0%
Cobre 0.2 mg 22%Ferro 1.3 mg 7%
Mg 18 mg 4%Mn 0.1 mg 4%
Fósf. 120 mg 10%Pot. 420 mg 9%
Selênio 2.6 µg 5%Zinco 0.8 mg 7%
* Os percentuais de Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias.

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Referências